北京德胜门中医院
当前位置:北京德胜门中医院 > 失眠症 >

造成晚上失眠的原因都有什么呢

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:1970-01-01

年轻的时候,我们总是觉得睡眠太少,每天睡到闹钟叫醒我们,还会觉得很困,当我们开始工作之后,有很多的烦恼困扰着我们,让我们的睡眠不再像以前那么饱满,很多的时候晚上失眠,白天工作没有力气,严重影响工作的积极性,晚上经常失眠的主要原因有哪些?下面请北京德胜门中医院医生为大家详细的介绍。

一、心理因素心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一,通常有心理障碍的患者,会经常出现失眠,还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后,患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪,还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长,对睡眠时间又估计太短,这样又会给患者造成心理压力,使患者更加容易失眠。

二、环境因素如果睡眠的环境突然改变,也有可能会引发失眠,比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡,也会影响睡眠。

三、疾病与药物因素如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等,其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时,患者服用中枢兴奋药物,或者长期服用镇静安眠药后突然停药,也有可能会出现失眠。

通过北京德胜门中医院医生的介绍,相信大家对晚上失眠有了一定的了解,为了我们更好地去休息,首先我们应该调整好自己的心态,不要总是太过于劳累,平时的时候应该注意多放松心情,觉得压力大了的时候,可以出去进行一次旅游,这样对缓解压力有很大的帮助,从而也会对你的睡眠起到一个很大的帮助。

医院简介

MORE
北京德胜门中医院

北京德胜门中医院是北京中医疑难诊疗特色医院,集合了众多临床经验丰富的精神科医师联合亲诊,承袭传统中医有效治疗的特点,借助于先进设备发挥中医药的药用,树立精神疑难诊疗水平的新标准...[详细]

医生团队

MORE