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强迫症应该怎样预防呢

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:1970-01-01

强迫症是一种心理上的疾病,强迫症的出现往往伴随着其他的一些症状,随着时间的推移,强迫症的症状也是在不断改变的,严重影响了患者的正常生活。那么,强迫症应该怎样预防呢?下面请北京德胜门中医院医生为大家介绍,希望对您有所帮助。

1、自我调节不能解决问题时要请医生施心理治疗。

2、学会顺其自然强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时要学会接纳他人不要钻牛角尖学会适应环境而不要刻意改变环境。

3、不要过分在乎自我形象不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。

4、学会享受过程不过分看重结果为所当为做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情重视过程不要过分重视结果。

5、家人朋友对患者既不姑息迁就也不桥枉过正鼓励患者积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

6、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断。

强迫症的出现对一个人来说可能会产生重大的负面影响,这样的扭曲的思维如果不及时得到控制和纠正,其危害也是不言而喻的。所以朋友们在日常就应该养成良好的心理习惯,这样才能快乐的生活,祝您健康。

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